Yatak Odasında Olmaması Gereken 7 Şey

Yatak odası, tüm günün yorgunluğu atmak için en ideal yerdir. İyi bir uyku çekebilmeniz için yatak odasının dinlenmeye uygun sakin bir mekan olması gerekir.

Öyleyse iyi bir uyku için yatak odasını huzurlu ve sakin tutmanın sırrı nedir? Uzmanlara göre, yatak odasının kapısından girmesine asla izin verilmeyecek 7 şey var. 

1. Faturalar ve diğer evraklar
Kolayca uykuya dalabileceğiniz güvenli bir sığınak oluşturmak için, iş veya yaşam ile ilgili her şeyi başka bir odada bulunan bir masada tutun.

2. Teknoloji
Yatak odasında, cep telefonu dahil hiçbir elektronik eşya bulunmamalı. Cihazlardan yayılan ışık ve elektromanyetikler sağlıklı bir uykuyu engeller.

3. Komidin karmaşası
Düzenli bir oda huzur ve iyi bir uyku sağlar. O nedenle, dağınık komidini düzenli tutmaya özen gösterin.

4. Yatağın altındaki öğeler
Uzmanlar, depolama alanı olarak kullanılan yatağın altının dolu olmasının da uyku kalitesini düşürdüğü görüşünde. Altında saklama alanı olmayan karyolalardan tercih edebilirsiniz. 

5. Kıyafet yığınları
Sabah güne erken başlayacaksanız, kıyafetinizi ve aksesuarlarınızı seçtiyseniz daha sakin hissedersiniz. Bu, yatağa veya bir sandalyeye asılı kıyafet yok demektir. Temiz giysileri ortalıkta bırakmayın, yerlerine kaldırın. Kirli olanları çamaşırlığa koyun.

6. Kozmetik ürünler
Sürekli kullanmasanız da kozmetik ürünlerinizi göz önünde tutuyorsanız, bu alışkanlığınızdan da vazgeçin. Karmaşaya neden olan kullanmadığınız ürünleri ortadan kaldırın ya da atın.  

7. Kitaplar
Uyumadan önce kitap okumayı seviyorsanız, elinizin altında olsun diye çok sayıda kitabı yatak odanızda tutmayın. Sadece okuduğunuz kitap baş ucunuzda olsun. Biriken kitaplar, odada karmaşa yaratmanın yanı sıra çok fazla toz da toplayacaktır.